Cuatro razones para tomar Aceite de Oliva Virgen Extra en ayunas

Los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra son muchos. Y así lo destaca un estudio en The New England Jornal of Medicine, que pone de manifiesto que la cantidad diaria recomendada de Aceite de Oliva Virgen Extra que deberíamos ingerir es de 40ml aproximadamente. ¿Pero y los beneficios de tomarlo en ayunas?Pasamos a contarte Cuatro razones para tomar Aceite de Oliva Virgen Extra en ayunas.

Nuestro organismo en ayunas funciona de forma distinta al haber estado aproximadamente unas 10 horas sin haber ingerido nada.  Si tenemos en cuenta el periodo entre la cena y el desayuno es cuando nuestro cuerpo está en ese estado, y absorbe con eficacia lo primero que ingerimos, así que es en ese momento cuando más se aprovechan todas las propiedades de lo que ingerimos.Por ello, dentro de la cantidad recomendada diaria que son como unas tres cucharadas (40ml aproximadamente) preferentemente una debe ser en ayunas.

Anti-inflamatorio Natural

El Oleocanthal es un compuesto orgánico natural que se encuentra en el aceite de oliva virgen extra, de propiedades similares al ibuprofeno, pero sin los efectos secundarios de éste. Actualmente se está investigando mucho en este aspecto, y ya existen evidencias científicas que podrían revolucionar la medicina.

Como recientes estudios, que han demostrado que el Oleocanthal, es capaz de destruir las células cancerígenas en tan solo 20 minutos sin afectar a las células sanas y al tejido circundante.

Para el aparato digestivo y el hígado, su consumo en ayunas reduce la acidez gástrica, ya que forma una película en la pared gástrica,favorece el tránsito intestinal, mejora la absorción de nutrientes, en especial el calcio, magnesio, zinc y vitaminas del grupo B, facilitando el trabajo del hígado, la vesícula biliar y el páncreas.

Aliado en las dietas de adelgazamiento

El Aceite de Oliva Virgen extra contiene oleiletanolamida es un compuesto derivado del ácido oleico que ha demostrado científicamente su capacidad de promover la aceleración del metabolismo y su consumo energético. Por tanto, el aceite de oliva puede ser un aliado en las dietas de adelgazamiento, siempre y cuando tengamos bajo control la ingesta y el gasto calórico total.

Propiedades beneficiosas para nuestro Sistema Cardiovascular

Por si no lo conocías en el estudio Predimed, consistente en ensayos realizados durante varios años sobre miles de personas emplearon la dieta mediterránea y el aceite de oliva como base para prevenir ciertas patologías. Pues bien, el estudio demostró que puede reducir hasta en un 30% ciertas enfermedades cardiovasculares como infartos y accidentes cerebrales vasculares. Así como la capacidad para reducir el colesterol total o aumentar el colesterol HDL o llamado colesterol bueno.

Amigo del Sistema Digestivo

¿Sabías que el Aceite de Oliva reduce la acidez gástrica, estimula el tránsito intestinal, favorece la absorción de nutrientes y potencia sus propiedades antiinflamatorias? Además, el aceite de oliva previene todo tipo de cánceres relacionados con el sistema digestivo debido a su contenido en Tirosol e Hidroxitirosol, que son compuestos fenólicos que inhiben la proliferación de células cancerígenas. Asimismo, el aceite de olivaactúa sobre el sistema hepatobiliar, que está directamente relacionado con el aparato digestivo. También a su vez estimula el funcionamiento de la vesícula biliar, reduciendo la formación de cálculos biliares y ayudando a disolver y expulsar las piedras ya formadas.

¡Como ves son muchas las razones para poner este alimento tan rico y saludable en tu dieta, y en ayunas!

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